「ぼくたちは習慣で、できている。」読書感想文②

昨日は「意志力」・「習慣」・「意識」について考察しました。今日は具体的な方法についての考察です。 何かをやめるとき、何かを始めるとき、両方とも意識が伴います。そして習慣化させるにはどうすればよいか。抜粋して考えを述べたいと思います。